Ar esate alkani net ir po gerų pietų?
Andriau, aš suvalgau labai didelę porciją, tačiau vis tiek jaučiuosi labai alkanas. Kodėl maistas nesuteikia man sotumo? Kas nutiko? Visada po pietų noriu kažko dar truputį, kažko skanaus. Tai mane…
KETO. Kodėl priaugu svorio laikydamasis keto?
Gaunu vis daugiau klausimų, kodėl man nekrinta ar net priauga svoris esant KETO? Surinkau 5 priežastis, kurios egzistuoja ir tikėtina neleidžia pasiekti norimo rezultato. Žinant tai, sugebėsite paprastai ir aiškiai…
Obuolių sidro actas
Kas yra obuolių sidro actas (ACV)? Jeigu imsim cukrų ir fermentuosim jį su mielėmis, mes gausim alkoholį. Pridėję tam tikras bakterijas ir mikrobus, gausime acto rūgštį, kuri yra labai stipri…
Nemiegu be angliavandenių
Andriau, tik pradėjau KETO ir naktys tapo bemiegės. Prabundu ne laiku, niekaip negaliu išsimiegoti ir pailsėti. Kodėl? Mane taip pat kankino toks reiškinys ir jeigu netyčia patiriate tą patį, ko…
Angliavandeniai
Tęsiant vakar dienos temą apie angliavandenius, reikia paminėti, kad angliavandenis nelygus angliavandeniui. Ir tas pats produktas, kuris gali būti čia paminėtas, gali būti skirtingai nuo gamintojo konservuotas arba marinuotas naudojant…
KETO akcentas
Kadangi jau senokai kalbu apie KETO ir kaip blogai yra angliavandeniai, ko gero Jums susidaro nuomonė, kad reikia bijoti kiekvieno angliavandenio, kurį kažkas pasiūlo. Sulaukiu daug klausimų: - Andriau, o…