Manau, kad vien badavimo šablono neužtenka. Reikia žinoti kokius privalumus mūsų kūnas turės badaudamas ir kokie badavimo langai skatins mums norimus organizmo pokyčius. Šiandien noriu pakalbėti išskirtinai apie privalumus, kuriuos…
Pradžiai trumpai: protarpinis badavimas, tai valgymo protokolas, kai pasirinktą laiką paroje badaujame. Tiesiog nieko nevalgome ir geriame tik vandenį, arbatą ir kavą (be jokių cukrų, grietinėlių ar kitokių priedų). Šablonai…
Kai jau esate pabandę trumpus 12 valandų badavimo periodus, galima pabandyti labiausiai paplitusį badavimo šabloną, kai 16 valandų badaujame, o 8 valandas valgome. Šiandien pateiksiu išsamią informacinę atmintinę, kurią turėdami…
Šiandien vėl apie badavimą. Pakalbėsiu apie tai, kaip badavimas, tiesiogine ta žodžio prasme, daro mus protingesniais ir ramesniais, labiau koncentruotais ir produktyvesniais. Bet prieš gilinantis į tai, kaip galime pakelti…
Kartais badaujant taip norisi kažko daugiau nei vanduo, o kava ir arbata jau nusibodusios. Aš darausi ACV (obuolių sidro acto gėrimą), kartu spaudžiu citrinos ir gaunu tokį rūgštų aka „limonadą“.…
Žmonės kartais prisigalvoja nebūtų dalykų ir mūsuose sklando mitas „BADAUDAMI NUŽUDYSIME ARBA BENT JAU PRIVERSIME DALĮ SMEGENŲ VEIKTI NETINKAMAI“, kurį šiandien ir pabandysiu sugriauti. Taip, posakį „smegenims reikia maisto“ girdėjau…