Valgau, nes man nuobodu
Daugelis emocinių valgytojų iš tiesų valgo, nes jiems nuobodu. Tačiau neteisingai supranta sąvoką: Valgau, nes nuobodu. Į nuobodulį šiuo atveju reikėtų pasižiūrėti plačiau, nei mums atrodo. Panagrinėkim pora situacijų, po…
Arba, arba.
Laiptai. Sunku. Nešuliai. Spaudimas. Kvėpavimas dažnėja. Reikia sustoti pailsėti. Dar keli laiptai ir bučiau nusiridenęs atgal. Prakeiktas svoris. Kada visa tai pasibaigs? Darbų, kuriuos reikia padaryti atmintinėje jau susikaupė labai…
Analizė
Galvojot dingau? Tikrai ne. Tiesiog analizavimas ir atsakymo ieškojimas plėšia nuo pečių galvą. Minčių ir išsikeltų hipotezių labai daug. O patvirtinimas atsiranda ne visoms. Šiandien papasakosiu vieną, su specialistu rastą…
Emocinis valgymas
Esu toks žmogus, kuriam visada įdomu pasižiūrėti iš mokslinės pusės, o iš mokslinės pusės emocinis valgymas yra psichologinis sutrikimas. Psichologinis, vadinasi gydymas įmanomas. Tik reikia teisingo nukreipimo. Reikia minčių, kurios…
Miegas ir emocinis valgyma
Kiekvienas suklupimas, kuris nepražudo, stumia į priekį ir verčia ieškoti naujos informacijos. Aš vis tiek rasiu atsakymą, kaip žmogus gali suvaldyti emocinį valgymą. Atsakymas tikrai yra. Ir jaučiu, kad jis…
Badavimas ir BNDF – smegenų neutrofinis faktorius
Šiandien vėl apie badavimą. Pakalbėsiu apie tai, kaip badavimas, tiesiogine ta žodžio prasme, daro mus protingesniais ir ramesniais, labiau koncentruotais ir produktyvesniais. Bet prieš gilinantis į tai, kaip galime pakelti…