Nuo ko pradėti suklupus?
Visada malonu startuoti bet kokiame darbe ar projekte. Motyvacija liejasi per kraštus, noras judėti į priekį begalinis, kolegų pagyros, darbo rezultatai džiugina ir stumia į priekį dar labiau. Viskas atrodo…
Trumpai apie kolageną arba kaip išlikti gražiam ir jaunam?
Šiandien man priminė apie Kolageną. Kolagenas iš graikų kalbos (kolla) reiškia klijus. Tai baltymas, kurio mūsų organizme gausu. Jo randama praktiškai visur. Jis yra kaulų, odos, raumenų, raiščių ir sausgyslių,…
Emocija maistui
Šiandien aprašysiu žmogaus emocinį sprendimą ir realų Eric Edmeades tyrinėtą pasąmonės atsaką. Man jis pasirodė be galo įdomus, nes buvo logiškas ir su pagrindimu paaiškintas, todėl noriu juo pasidalinti su…
Cukrus ir mano savijauta
Kiekvieną kartą, kai metant svorį palūžti ir „grįžti keliais kilogramais atgal“, cukrus ir visokie skanėstai atrodo kaip didžiausia gyvenimo vertybė, išsigelbėjimas, streso nustūmimas šalin, ramybė. Anksčiau taip ir būdavo. Kai…
Maistas, kūnas ir vertybių skalė
Esate girdėję, kad kiekvienas gyvename pagal savo vertybių skalę? Tai yra savotiška vertybių gradacija, kur vienos vertybės yra svarbesnės, kitos ne tiek svarbios. Tai kaip maratono dalyvių sąrašas, pirma vieta…
Klausimai sau
Kaip sužinoti ar kalbatės su savimi? Jeigu užduodate sau klausimą: - Ar aš kalbuosi su savimi? Reiškia kalbatės. Tai bus toks trumpų pamąstymų ir pokalbių su savimi ciklas, daugiau orientuotas…